Blog de chantaki

chantaki Blog de
chantaki

Partage Twitter Partage Facebook
chantaki

Blog de chantaki

Partage Twitter Partage Facebook

Qui suis-je ?

Une marathonienne auteure de 3 livres "42,195 Millions de petites foulées, émoi , émoi et...moi" , "Les runnings roses" et "à petites foulées". Parce qu'une passion, ça se partage, et que grâce à mes livres, on voyage!
  • Le Marathon

    Actualités Courses Le 7 décembre 2012

    Un poème que j'avais écrit pendant ma préparation du Marathon de Big Sur en avril dernier.

  • Le Marathon de New-York à la mode Chantaki !

    Actualités Courses Le 15 novembre 2012

    Nous arrivons à New-York le vendredi. Tous contents d'y être ! 10 semaines que je m'entraîne en suivant un plan de Bruno Heubi. Dire que je suis prête serait un pléonasme ! J'ai les semelles qui chauffent ! Et j'ai prévu de faire ce marathon en moins de 5 heures (en réalité je vise 4h30) et je me suis préparée pour...

  • Bon Jog !

    Actualités Le 27 mars 2012

    "Bon Jog !" : c'est ainsi que nous ont salué des jeunes en train de profiter du bon air de ce matin printanier du 24 mars sur les berges de la Grenouillère à Chatou (78).

  • Ma reprise : la semaine des 35 bornes

    Actualités Le 26 février 2012

    Il ne suffit pas d'aller faire quelques balades en Guadeloupe, même si le relief fait fonctionner les muscles... pour préparer un marathon !

    A peine de retour, j'ai écouté la voix de ma conscience et aussi un peu suivi les recommandations de Fernand qui me disait qu'une petite semaine de plus (que les 10 que j'avais prévues) pour me préparer ne serait pas superflue, et je m'y suis remise.

    Le jour de la St Valentin, jour faste pour les runnings (voir question/réponses) j'ai donc sorti les miennes, pour commencer une semaine de 3 sorties afin de découvrir de nouveaux territoires aux alentours et de définir les sorties comme circuits sur le garmin de Filou33 lorsque nous courons ensemble. Ce qui a donné en terme de distance, 33 kilomètres en 4 heures.

    Je réalise que je vais devoir oublier bien vite mon statut de coureuse de plaine, car pour chaque sortie, il y a une alternance de descentes et de montées qui mettent à l'épreuve mes mollets et mon moral, même si je me motive comme je peux, de toutes façons, je ne peux pas faire autrement, ici le plat, il n'y a pas !

    Cela tombe bien, car le profil de mon prochain marathon n'est pas plat et j'espère qu'ainsi je serais mieux préparée.

    Cette 1ère semaine de préparation vient de se terminer. J'ai renouvelé les 3 sorties de la semaine précédente, à une allure plus proche de celle de mon allure marathon (dans les 6 minutes 40 au km) car comme j'étais avec Filou33, j'avais un peu tendance à vouloir lui en mettre plein la vue ! LOL. Ce qui donne 35 kilomètres pour la même durée de course.

    Je me sens déjà plus prête que je l'étais pour le marathon de Rio l'été dernier... Mais je sais bien qu'il reste beaucoup à faire et notamment, arriver à fractionner (ce n'est pas mon truc !) pour pouvoir assurer le jour J.

    De toutes façons, pour ce marathon là, mon souhait le plus cher, plutôt que de faire un chrono, serait de ne pas me mettre à marcher comme j'ai eu tendance à le faire sur les 3 derniers marathons que j'ai courus (Marrakech, Paris, Rio), j'exclus le Médoc 2010, sur lequel ça aurait été un péché de ne pas marcher !


    Crédit photo

    Rejoindre la communauté active sur Facebook

  • Dernière carte postale de Gwada

    Actualités Le 12 février 2012

    Le cachet de l'e-poste fait foi ! Je suis malheureusement de retour pour cette carte postale qui clôt la série guadeloupéenne que vous avez eu la gentillesse d'apprécier !

    Quand on rentre avec un tel froid, on pourrait croire que plus dure sera la chute ! Mais non...Pas du tout ! Ce séjour a été très dynamisant et même s'il n'a pas été question de course à pied à proprement parler, ces randos nous ont bien fait travailler, et les Tourments d'Amour des Saintes ont pu être éliminés ! jugez plutôt :

    Le samedi 28, on a programmé de faire les 2 premières Chutes du Carbet (elles sont au nombre de 3). Après avoir garé la voiture, on se lance à la découverte de la n°2, d'accès facile. Cela nous prend un 1/4 d'heure, et nous sommes un peu frustrés car le travail est mâché, ce n'est pas vraiment de la rando. Heureusement, avec la trace qui mène à la n°1, les choses se précisent. On voulait de la rando, on en a ! Filou33 et Chloé sont souvent devant, et mènent un tel train que j'ai du mal et...un peu tendance à rouspéter. La vue sur la chute à l'arrivée me calme, ainsi que les protestations de mes 2 co-randonneurs qui se rebellent contre ma mauvaise humeur, et essayent d'instaurer un nouveau slogan : "En Gwada, on ne râle pas !" Voilà, j'ai fait mon Mea Culpa ! LOL

    On va tous se ressourcer,(c'est le cas de le dire) dans des sources d'eau chaude en pleine nature, c'est un régal ! Le même soir, on a RV avec Justine (kiné elle aussi, et co-randonneuse à ses heures perdues !) et ses parents. On tente de les bluffer en leur faisant croire qu'on a fait les 3 chutes, mais ça ne marche pas !

    Le lendemain, nous faisons avec eux une croisière à Petite-terre (où je croise un  barracuda affairé à courser un banc de poissons, heureusement pour moi, je n'en fais pas partie juste par mon horoscope ! LOL) et à la Désirade, où nous blaguons avec des clients locaux et goûtons au rhum vieux du patron. Il nous faut bien ça pour oublier la houle et les quasi-nausées qu'elle a provoquées pour arriver là !

    Lundi 30 avec Jipé, nous allons au Saut d"Acomat. C'est la mini rando du jour. On s'y baigne et c'est bien agréable.

    Le jeudi 2, c'est la Trace des Salines au programme. Nous allons à la Pointe des Châteaux, et sommes en train d'admirer le paysage splendide quand une dame arrive et scrute l'horizon avec ses jumelles. Quand je lui demande ce qu'elle est en train d'observer, elle nous dit que c'est un lieu où croisent les baleines. nous n'en verront pas cette fois-là, mais la dame, nous parle ensuite de sa passion des tortues, et vu la prochaine saison de ponte sur les plage, elle propose même à ma fille d'aller participer à une expédition nocturne de comptage.Cette rando est superbe, autant par les lieux qu'elle nous permet d'admirer, que par cette rencontre avec cette dame, normal, elle s'appelle Caroline;)

    Vendredi 3, avec Filou, nous expérimentons la Trace de la Lézarde, le parcours est tout en descente et bien boueux, il s'agit d'éviter les glissades...mais arrivés en bas, la cascade mérite d'être vue. on s'y baigne, et on passe même dessous, ça fait un sacré massage naturel, mais il faut oser !

    Samedi 4, c'est rando sous marine ou "Nage avec les tortues" à la plage de Petit Malendur. Depuis le début du séjour, je n'avais pas eu l'occasion d'en voir, et là, plein d'un coup! On nage avec une petite pendant au moins 1/4 d'heure, on dirait qu'elle nous balade! et puis on en découvre une autre qui broute au fond paisiblement. Celle-ci est énorme et accompagnée de 2 grands poissons qui lui picorent la carapace, sans doute pour la débarasser des parasites. C'est un beau spectacle, on a l'impression d'être dans un aquarium géant !

    le lendemain, nous faisons une rando sportive, à la Trace de la Grande Pointe au départ de trois-Rivières. L'aller nous prend 2 heures, et le même parcours au retour en 1heure seulement. Heureusement que j'ai pris plein de photos à l'aller, car il faut vite récupérer notre voiture pour ne pas être coincés à cause du blocage de la route pour cause de carnaval !

    Puis, une dernière petite croisière la veille du départ, au cours de laquelle nous essayerons de chasser le spleen...La croisière est conviviale, les lieux visités dans la journée magnifiques, mais le spectre du retour tout comme la pluie qui tombe, comme pour s'accorder à notre morosité future, viennent un peu gâcher la fête.

    Pour conclure, ces 3 semaines ont frisé la perfection ! La découverte de lieux sublimes, de gens authentiques, et de tant de délices,... Tout cela nous a bien filé la banane!(De Guadeloupe! Bien-sûr !) 

  • La Trace du Chameau

    Actualités Courses Le 6 février 2012

     

    Nous avons passé la nuit dans un petit hôtel des Saintes, "Chez Viviane", et nous avons été réveillés par des trombes d'eau, aussi intenses que de courte durée. Effectivement, le temps d'enfiler les runnings, il refait beau (Je sais, c'est pas très gentil de vous narguer ! LOL mais je ne fais que relater les faits !)

    Nous sommes prêts pour la rando du jour. On a de quoi éliminer ! Hier dans l'après-midi, nous avons goûté aux "Tourments d'amour", les délicieux petits gâteaux qui sont une spécialité sur l'île...

    L'arrivée de la Trace que nous voulons faire se trouve à la plage de Crawen, nous nous faisons indiquer le lieu par un local, qui nous dit qu'elle serait plus jolie à faire dans l'autre sens, c'est à dire en descendant du Morne du Chameau, point culminant de l'île à 309 mètres. Mais comme on y est, on se dit qu'on va la faire quand même ! Le gars avait raison, la trace a été conçue pour les gens qui descendent et pas pour ceux qui montent. On est parfois un peu perdu lorsqu'on aperçoit plus les traces jaunes sur les rochers, et on doit user de bon sens et retourner plusieurs fois sur nos pas pour poursuivre l'ascension. Dès qu'on bataille trop avec les arbustes pour avancer, c'est que ce n'est pas le bon chemin !

    Arrivés au terme de la trace, c'est la récompense ! Une vue panoramique en technicolor nous attend, après un dernier effort, celui de gravir les barreaux rouillés d'une échelle à l'intérieur de l'ancienne tour de guet, il faut bien prendre quelques risques !

    On redescend par la route, et comme c'est l'heure du repas, on va s'acheter de quoi pique-niquer"local" à grand renfort d'accras et autres crêpes de poisson, que l'on partage en compagnie d'un cabri qui saute sur le banc à côté de Filou33 et d'un chaton, venu quémander des caresses à défaut de nourritures trop épicées pour lui ! Tout ça en face de la magnifique plage de Pompierre( Oui...je sais, là j'exagère ! LOL)

    On a rempli notre mission, éliminer les "Tourments d'Amour" d'hier. Avant de reprendre le bateau pour Trois-Rivières, on en rachète d'autres, pour en ramener à notre fille qui nous a passé commande ! On les éliminera lors de la prochaine rando !

  • La Soufrière

    Actualités Courses Le 3 février 2012

    On est tous les deux avec Filou33, car notre fille travaille aujourd'hui. Elle nous a d'ailleurs boostés pour que nous partions tôt, car les chances d'avoir une belle vue sont plus fortes le matin, nous dit-elle au vu de sa précédente ascension. Il paraît d'ailleurs que la vue n'est dégagée qu'une trentaine de jours par an ! C'est donc très rare de tomber sur un de ceux-là ! 

  • Randos Gwada... la suite

    Actualités Le 30 janvier 2012

    L'excursion de jeudi aux chutes de Moreau a laissé des traces... Quelques bleus, et des courbatures aux quadriceps assez importantes et pas résorbées en ce qui me concerne, mais peu importe, le samedi nous sommes de nouveau d'attaque ! A quatre ce coup-ci, avec en plus une amie de ma fille.

  • Les chutes de Moreau, pas de course mais de la rando

    Actualités Le 24 janvier 2012

    En Guadeloupe pour quelques jours, venus voir notre fille qui s'y est installée, nous voici d'attaque pour un programme de rando qu'elle nous a concocté. Ce matin, ce sont les chutes de Moreau qui nous tentent tous les trois : elle parce qu'elle ne les a pas encore faites, et nous parce qu'il faut bien commencer. On s'est juré de ne pas passer notre temps à glandouiller à la plage et d'alterner un jour sur 2 avec la rando.

  • Le petit récapitulatif des émois de mes runnings en 2011 !

    Actualités Le 29 décembre 2011

    Tout commence par un 10 kilomètres par un froid matin de janvier ; ce sont les 10 kilomètres du Teich. La veille j'ai eu des amies à dîner, le repas a été agrémenté de l'absorbtion de boisson pétillante qui peut aussi bien embellir une soirée que plomber les jambes pour le lendemain... Bref, je cours mes dix kilomètres sans améliorer le chrono ! LOL

Qui suis-je ?

Une marathonienne auteure de 3 livres "42,195 Millions de petites foulées, émoi , émoi et...moi" , "Les runnings roses" et "à petites foulées". Parce qu'une passion, ça se partage, et que grâce à mes livres, on voyage!

Commentaires récents

  • Dernières courses
  • Prochaines courses
Voir toutes mes courses
          
En continuant à naviguer sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies afin d'améliorer votre navigation, et nous permettre de réaliser des statistiques de visites. Pour obtenir plus d'information sur les cookies, vous pouvez consulter notre politique.
Ok